| সাম্প্রতিক সংবাদ | |||||||
| স্বাস্থ্য | |||||||
ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়......!
সাথী আক্তার
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি
আমাদের ত্বক এর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়া দেয় আর শুধু তাই নয় সঙ্গে সঙ্গে
অকালে বৃদ্ধ হয়ে যাওয়া এবং চোখেরও অনেক ক্ষতি করে। একটু ভাল করে খোঁজ খবর
নিলে আপনারা জানতে পারবেন যে বর্তমান বিশ্বে ত্বক এর ক্যান্সারটা অনেক বেশি
হচ্ছে। এর একমাত্র কারণ হচ্ছে সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি। সুন্দর এবং ফর্সা
ত্বক এর মানুষ গুলো সব থেকে বেশি বিপদ সীমার মধ্যে রয়েছে। কারণ ফর্সা
মানুষদের ত্বক এমেলানিন এর পরিমান খুবই অল্প পরিমাণে থাকে, আর ত্বক এর এই
মেলানিন আমাদেরকে সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
যাদের গায়ের রং কালো তারা কিন্তু এদিক থেকে অনেকটা নিরাপদে আছেন কারণ ওদের
ত্বক এমেলানিন এর পরিমান অনেক বেশি পরিমাণে থাকে ফলে অতিবেগুনী রশ্মি তাদের
তেমন কোন ক্ষতি করতে পারে না। সাধারণত তিন ধরনের ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে
আর তা হলঃ বাসালসেলকার্সিনোমা, স্কুমাসসেলকার্সিনোমা এবং
ম্যালিগন্যান্টমেলানোমা। যদি ক্যান্সার হওয়ার অল্প কিছু দিনের মধ্যে রোগটা
নির্ণয় করা যায় তবে অপারেশন এর মাধ্যমে আরোগ্য লাভ করা সম্ভব।
বাসালসেলকার্সিনোমাঃ
এটি একটি খুবই সাধারণ ধরণের একটি ক্যান্সার, এতে বিপদ এর ঝুঁকিও অনেকটা কম। কারণ এটি খুবই কম পরিমাণে দেহের অনন্যা অংশে বিস্তার লাভ করে। সাধারণত এই কাঁসার ক্ষতটা ছোট, দেখতে ব্যাথাহীন পিণ্ডের মতো গোলাপি, ধুসর বাদামী বর্ণের হয়ে থাকে। এটি ত্বকে ক্ষত সৃষ্টি করে।
স্কুমাসসেলকার্সিনোমাঃ
এটাও ত্বকের ক্যান্সার এবং এটি খুব শক্ত, ব্যাথাহীন এবং এলোমেলো প্রান্ত বিশিষ্ট পিণ্ড যেটা কিনা ধিরে ধিরে বাড়তে থাকে মানে বড় হতে থাকে। দেখতে লাল বা বাদামি-লাল বর্ণের হয়ে থাকে। এটি ত্বক এ এমন ক্ষতের সৃষ্টি করে যা থেকে আরোগ্য পাওয়া সম্ভব নয়।
ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমাঃ
এটি খুবই দুর্লভ কিন্তু অনেক বেশি বিপজ্জনক। কারণ এটি দেহের অনন্য অংশে বিস্তার লাভ করে। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি মারাত্মক আকার ধারন করে। এটি খুবই দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যার নির্দিষ্ট কোন আকার নেই,বর্ণ নেই, ফোঁসপাঁচড়ার বা আঁচিল এর মতো, এই আঁচিল বা ফোঁসপাঁচড়া দিয়ে অনেক সময় রক্তও ঝরে তাই যত দ্রুত সম্ভব সতর্ক হওয়া উচিৎ।
ঝুঁকিপূর্ণ এই ত্বক এর ক্যান্সার এবং সূর্যের ক্ষতিকর এই অতিবেগুনী রশ্মির হাত থেকে বাঁচার একমাত্র ভাল উপায় হল, বেলা ১১ টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত সূর্যের আলো থেকে বাঁচিয়া চলা। কারণ দিনের মধ্যে ঠিক এই সময় টা তে সূর্যের আলোর প্রখরতা টা সবথেকে বেশি থাকে। তারপর ও তো কথা থেকে যায় তবে কি আমরা কাজ কর্ম সব বাদ দিয়া শুধু ঘরে বসে থাকবো? না সেটা তো কখনই সম্ভব না, তার জন্য লম্বা হাতার শার্ট, কামিজ পরিধান করতে হবে, মাথায় প্রশস্ত কিনারা যুক্ত টুপি পরা, এবং চোখে বড় আকারের চশমা পরা ইত্যাদি। এসব কিছু ব্যবহার এর ফলে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মি সরাসরি আমাদের ত্বক এর ওপর কোন প্রভাব ফেলতে পারবে না। এবং আরেকটা উপায় আছে যদিও এটা সবাই ব্যবহার করবে না তারপর ও অনেকেই আছেন যারা নিজেদের ত্বক সম্পর্কে একটু বেশি সচেতন তারা ব্যবহার করেন আর সেটা হল সান্সক্রীন। আর বাঙ্গালা অর্থ করলে হবে “সূর্য পর্দা”, তার মানে বোঝাই যাচ্ছে যে এটি এমন একটি পর্দা যেটা কিনা আমাদের কে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। কারণ সান্সক্রীন আংশিক ভাবে সূর্যের আলোটা কে শোষণ করে নেয়। সান্সক্রীন এ আছে সূর্য থেকে রক্ষাকারি গুণনীয়ক যাকে বলে “sun protection factor”(SPF); যত বেশি SPF তত বেশি ত্বক কে সূর্যের আলো থেকে এ ত্বক কে রক্ষা করা সম্ভব। এখন তোমার ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে তোমারত্বকের জন্য কি দরকার। যেমন ফর্সা ত্বক এর মানুষ দের একটু বেশি সচেতনতা দরকার। সান্সক্রীন অবশ্যই বাইরে বের হওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে ত্বক এ লাগাতে হবে, এবং বাইরে বের হওয়ার ২ ঘণ্টা পরপর পুনরায় লাগাতে হবে। সুতরাং যারা এখনওসান্সক্রীন ব্যবহার করেন না তারা ব্যবহার করা শুরু করে দিন যদি নিজেদের ত্বক কে রক্ষা করতে চান, তবে অবশই সেটা সবার সাধ্য অনুযায়ী কারণ যারা সান্সক্রীন ব্যবহার করতে পারবেন না তাদের জন্য অন্য উপায় তো আছেই। এ ছাড়া বাইরে থেকে আসার পর বেশি পানি বা বরফ পানি দিয়া হাতমুখ ভাল করে ধুতে হবে। ত্বক হল আমাদের সৌন্দরয়ের একটি অপরিহার্য অংশ তাই আমাদের উচিৎ ত্বক এর প্রতি উচ্চ থেকে উচ্চতর যত্ন নেওয়া। শুধু যে গ্রীষ্মকালের জন্যেই ত্বকের যত্ন তা কিন্তু নয়, সারা বছরেই সঠিক ভাবে যত্নসহকারে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিৎ।
বাসালসেলকার্সিনোমাঃ
এটি একটি খুবই সাধারণ ধরণের একটি ক্যান্সার, এতে বিপদ এর ঝুঁকিও অনেকটা কম। কারণ এটি খুবই কম পরিমাণে দেহের অনন্যা অংশে বিস্তার লাভ করে। সাধারণত এই কাঁসার ক্ষতটা ছোট, দেখতে ব্যাথাহীন পিণ্ডের মতো গোলাপি, ধুসর বাদামী বর্ণের হয়ে থাকে। এটি ত্বকে ক্ষত সৃষ্টি করে।
স্কুমাসসেলকার্সিনোমাঃ
এটাও ত্বকের ক্যান্সার এবং এটি খুব শক্ত, ব্যাথাহীন এবং এলোমেলো প্রান্ত বিশিষ্ট পিণ্ড যেটা কিনা ধিরে ধিরে বাড়তে থাকে মানে বড় হতে থাকে। দেখতে লাল বা বাদামি-লাল বর্ণের হয়ে থাকে। এটি ত্বক এ এমন ক্ষতের সৃষ্টি করে যা থেকে আরোগ্য পাওয়া সম্ভব নয়।
ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমাঃ
এটি খুবই দুর্লভ কিন্তু অনেক বেশি বিপজ্জনক। কারণ এটি দেহের অনন্য অংশে বিস্তার লাভ করে। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি মারাত্মক আকার ধারন করে। এটি খুবই দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যার নির্দিষ্ট কোন আকার নেই,বর্ণ নেই, ফোঁসপাঁচড়ার বা আঁচিল এর মতো, এই আঁচিল বা ফোঁসপাঁচড়া দিয়ে অনেক সময় রক্তও ঝরে তাই যত দ্রুত সম্ভব সতর্ক হওয়া উচিৎ।
ঝুঁকিপূর্ণ এই ত্বক এর ক্যান্সার এবং সূর্যের ক্ষতিকর এই অতিবেগুনী রশ্মির হাত থেকে বাঁচার একমাত্র ভাল উপায় হল, বেলা ১১ টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত সূর্যের আলো থেকে বাঁচিয়া চলা। কারণ দিনের মধ্যে ঠিক এই সময় টা তে সূর্যের আলোর প্রখরতা টা সবথেকে বেশি থাকে। তারপর ও তো কথা থেকে যায় তবে কি আমরা কাজ কর্ম সব বাদ দিয়া শুধু ঘরে বসে থাকবো? না সেটা তো কখনই সম্ভব না, তার জন্য লম্বা হাতার শার্ট, কামিজ পরিধান করতে হবে, মাথায় প্রশস্ত কিনারা যুক্ত টুপি পরা, এবং চোখে বড় আকারের চশমা পরা ইত্যাদি। এসব কিছু ব্যবহার এর ফলে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মি সরাসরি আমাদের ত্বক এর ওপর কোন প্রভাব ফেলতে পারবে না। এবং আরেকটা উপায় আছে যদিও এটা সবাই ব্যবহার করবে না তারপর ও অনেকেই আছেন যারা নিজেদের ত্বক সম্পর্কে একটু বেশি সচেতন তারা ব্যবহার করেন আর সেটা হল সান্সক্রীন। আর বাঙ্গালা অর্থ করলে হবে “সূর্য পর্দা”, তার মানে বোঝাই যাচ্ছে যে এটি এমন একটি পর্দা যেটা কিনা আমাদের কে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। কারণ সান্সক্রীন আংশিক ভাবে সূর্যের আলোটা কে শোষণ করে নেয়। সান্সক্রীন এ আছে সূর্য থেকে রক্ষাকারি গুণনীয়ক যাকে বলে “sun protection factor”(SPF); যত বেশি SPF তত বেশি ত্বক কে সূর্যের আলো থেকে এ ত্বক কে রক্ষা করা সম্ভব। এখন তোমার ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে তোমারত্বকের জন্য কি দরকার। যেমন ফর্সা ত্বক এর মানুষ দের একটু বেশি সচেতনতা দরকার। সান্সক্রীন অবশ্যই বাইরে বের হওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে ত্বক এ লাগাতে হবে, এবং বাইরে বের হওয়ার ২ ঘণ্টা পরপর পুনরায় লাগাতে হবে। সুতরাং যারা এখনওসান্সক্রীন ব্যবহার করেন না তারা ব্যবহার করা শুরু করে দিন যদি নিজেদের ত্বক কে রক্ষা করতে চান, তবে অবশই সেটা সবার সাধ্য অনুযায়ী কারণ যারা সান্সক্রীন ব্যবহার করতে পারবেন না তাদের জন্য অন্য উপায় তো আছেই। এ ছাড়া বাইরে থেকে আসার পর বেশি পানি বা বরফ পানি দিয়া হাতমুখ ভাল করে ধুতে হবে। ত্বক হল আমাদের সৌন্দরয়ের একটি অপরিহার্য অংশ তাই আমাদের উচিৎ ত্বক এর প্রতি উচ্চ থেকে উচ্চতর যত্ন নেওয়া। শুধু যে গ্রীষ্মকালের জন্যেই ত্বকের যত্ন তা কিন্তু নয়, সারা বছরেই সঠিক ভাবে যত্নসহকারে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিৎ।
_______________________________
সাথী আক্তার
৪র্থ বর্ষ, ফার্মেসি বিভাগ,
ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি
WARNING: Any unauthorized use or reproduction of 'Community' content is strictly prohibited and constitutes copyright infringement liable to legal action.
লেখকের আগের লেখাঃ